Несомненно, свадьба – очень волнующий момент. Итак, что нужно сделать, чтобы спокойно провести ночь перед свадьбой, а наутро выглядеть отдохнувшей и чувствовать себя счастливой?

Вечер в тишине

Побудьте накануне свадьбы наедине с собой. Можно побаловать себя ароматной ванной, масками для лица и тела, зажечь свечи. Не надо гнать от себя мысли о завтрашнем дне, наоборот, если прокрутить в голове все детали предстоящего праздника, то через некоторое время волнение оставит вас, и вы сможете выспаться, не обременяя себя излишними переживаниями.

«Дневниковый» метод

Простой способ успокоиться – это взять листок бумаги, ручку и попробовать описать все, что с вами происходит, начиная от предсвадебных хлопот и заканчивая вашими мыслями обо всем этом. Это поможет не только привести в порядок мысли, но и успокоиться. Да к тому же это отличная возможность вернуть воспоминания через несколько лет, перечитывая свой дневник с детьми или мужем.

Спокойствие, только спокойствие.

Если же, несмотря на предпринятые попытки уснуть, сон все равно не идет, не надо пытаться считать овец. Доказано, что чем активнее попытки человека уснуть, тем сильнее работает мозг, приводя к противоположному результату.

Поэтому просто закройте глаза, расслабьтесь, думайте о приятном, и волшебный сон не замедлит прийти.