День свадьбы - не самое простое испытание не только духа невесты, но и ее физических возможностей. Дадим несколько советов, как облегчить участь невестиных ног:
1. За неделю до свадьбы Вы уже наверняка успели набегаться. 
Для того, чтобы их реанимировать накануне свадьбы, попросите мастера ногтевого сервиса, к которому вы отправились на педикюр, добавить в ванночку соль, экстракт трав или любой другой расслабляющий компонент. Понежьте ваши ноги в этой воде немного больше - 20-25 минут, а по завершении процедуры попросите мастера сделать вам массаж до колен. Это активизирует кровообращение и поможет хоть чуть-чуть предотвратить отеки и быструю утомляемость на следующий день.
2. В этот же день положите в свою сумочку (или передайте тому, кто будет носить ваши вещи в день свадьбы) карандаш Compeed, защищающий от мозолей. Вряд ли вы рискнули прогуляться в свадебных туфлях по улице. А, как показывает опыт, ходьба на каблуках дома и по асфальту - это "две большие разницы", и нагрузки. Поэтому мозоли в подавляющем количестве случаев неизбежны. Пусть этот карандаш, как и пластыри будут под рукой.
3. Еще раз убедитесь, что выбрали правильную обувь на свадьбу и не забудьте приготовить "сменку". Поверьте, даже в самых распрекрасных и удобных "лубутенах" наступит момент, когда вам захочется их снять.
4. В день Х
Ноги в день свадьбы - это вообще что-то "десятое". Но не забудем смазать места возможного натирания стиком Compeed, который заблаговременно положили в сумочку или положили на видное место. Если у вас уже есть натертости или мозоли, эти участки обрабатывать нельзя, только сухие мозоли или кожу.
5. С того момента как вы встали на каблуки, или надели любую другую обувь, не забывайте, как только появится возможность, снять ее и покрутить ступнями по и против часовой стрелки, а потом друг напротив друга. Если выпадет хотя бы 10 минут, когда вы останетесь в одиночестве, хоть это и сложно представить, посидите так, чтобы ноги были на уровне или выше таза. Поднимите их на кушетку, табурет, любую подставку. Для этого даже необязательно снимать туфли. А потом снова в пляс ????
6. После:
Первым делом как окажетесь у себя дома или в номере для новобрачных, скидывайте платье и туфли и закидывайте ноги наверх. Для продвинутых "пользователей" посоветую березку, для менее активных - лягте на пол или кровать напротив стены и обопритесь выпрямленными ногами о нее. Побудьте в таком положении хотя бы минут 10.
7. После этого в душе не забудьте о контрастных обливаниях, ведя душевую лейку круговыми движениями от ступней к шее. На "горячий" период запланируйте минуту, на холодный - 30 секунд. И напоследок облейте ноги ледяной водой. Поверьте, и это проверено многолетним опытом, в ваших набегавшихся, утомленных этим днем ногах сразу же появится легкость.
8.И совсем идеально было бы нанести легкий крем или гель с охлаждающим эффектом, но мы понимаем, что на реанимацию ваших ног и так было украдено от сна и прочих увлекательных занятий достаточно времени. Поэтому оставьте все спа-процедуры на следующий день =)